36岁刘品言挺7个月孕肚举哑铃引热议！两个月前官宣结婚

知名女星刘品言最近在孕7个月时挺着孕肚举哑铃的视频引发热议。视频里她专注地进行哑铃臂部弯举，表情认真直白地说明这是功能性训练，目标是提升上肢力量，方便产后抱娃。她的丈夫连晨翔全程在旁记录并提供鼓励。目前她的预产期锁定在2025年11月，身体状态稳定。

刘品言（Esther Lau）出生于1988年8月8日，来自台湾台北。她是台湾的戏剧女演员、流行乐歌手、节目主持人，也曾是女子演唱组合Sweety的成员。她的代表作包括仙剑奇侠传、绿光森林、西街少年、华灯初上等。连晨翔（Simon）则出生于1992年1月3日，同样在台北，现为台湾男歌手、演员，代表作品有终极恶女、浪漫输给你、燕云台等。

6月9日，刘品言通过个人社交账号宣布与演员连晨翔结婚并怀孕。她在发文中写道：感谢连晨翔，谢谢我们的小孩，谢谢世界赠予我的平凡与不平凡。并用守护的心，请大家为他们送上祝福。两人目前暂不筹办婚宴，因为预产期在年底，他们已经把重心放在迎接新生命的准备上。

这一幕也把“孕晚期还能不能运动”的话题推上热搜，网友们各有观点。有人对她在7个月仍坚持健身表示佩服，认为动力与坚持值得认可；也有人强调孕期的安全第一，需量力而行。此前也有公众人物在孕期运动方面成为热议话题，例如33岁的巴西女排选手在孕肚明显的情况下仍出场比赛，引发广泛讨论。

从专业角度看，孕期运动并非禁忌，值得鼓励。浙江大学医学院附属妇产科医院产科主任医师栗宝华表示，现代生活条件较好、孕妇营养充足的情况下，适度运动有助于控制体重、维持健康。具体来说，应根据孕周调整运动类型：孕早期若没有低位胎盘、出血等高危因素，一般可以进行跑步、瑜伽等；孕中期可进行中等强度的活动，如慢跑、游泳等；孕晚期以轻松、缓和的运动为主，如散步、拉伸等。

但对有些运动要格外小心。栗宝华强调，排球、羽毛球等存在挥拍和撞击风险的运动，在任何孕周都不宜参与，除了可能引发运动伤害，还可能导致宫缩、出血、早产甚至胎盘早剥，危及母婴安全。对于孕妇自身，妊娠期各器官都会发生变化，心率上升、血压波动，剧烈运动无疑会增加心脏负担与血压波动，对母婴都不利。

关于时长，医生建议不宜过长。通常每周5天、每次20分钟左右的运动是较合适的起点，若体能允许可以在医生指导下逐步调整到更高强度或时长，但要以舒适为主并注意休息间隔。栗宝华特别提醒，不论是职业运动员还是普通人，安全始终放在首位，切勿盲从个例，应在医嘱和科学方法的框架内进行运动。